BOOTCAMPLES

BOOTCAMP BIJ AMICA

bootacamples bij Amica Fitness

bootcamp

Houd je van lekker sporten in de buitenlucht gezellig samen met een leuke groep mensen?
Dan is een Bootcamples wat voor jou!

Bootcamp is een cardio- en spierversterkende workout. Het is zowel voor mannen en vrouwen, voor beginners en gevorderden. Iedereen kan er aan meedoen. Voornamelijk buiten de sportschool hardlopen, intervaltraining en fitnessoefeningen doen. Er wordt vooral gefocust op oefeningen waarbij de grote spiergroepen in het lichaam worden aangesproken.

Uithoudingsvermogen

Met Bootcamp vergroot je ook je uithoudingsvermogen. Een goed uithoudingsvermogen verkleint het risico van een hartinfarct door een betere doorbloeding van de spier.
Een goed uithoudingsvermogen vermindert tevens de kans op onder andere: bacteriƫle infecties, verkoudheid/griep, diabetes, hoge bloeddruk, blessures, etc.

Buitenomstandigheden

Alleen in geval van slechte buitenomstandigheden zal de les naar binnen worden verplaatst.