FREESTYLE

FREESTYLE BIJ AMICA

freestyle-bij-amica-sport-fitness
Freestyle

Wil je elke les verrast worden? Veel variatie in een les? Lekker trainen in een kleine setting? Dan is een Freestyle les wat voor jou!
Freestyle kan b.v.  spierversterkende oefeningen bevatten voor kracht en conditie. Je werkt op een langzame of snelle beat met vrije halters en gewichten. Alle spiergroepen worden dan aangepakt. Je gaat van squat naar uitvalspassen en doet bicepsoefeningen, armkrulbewegingen en traint met gewichten boven uw hoofd. Op een ander moment sta je op de step, de trampoline of doe je buikspieroefeningen. Een zeer veelzijdige les dus.

De Freestyle-instructrice verzint elke keer een nieuwe les met veel variaties in de oefeningen.

Voordelen van Freestyle

  • Per les verbrand je minimaal 600 calorieën
  • Verbeter je algehele conditie en lichaamskracht
  • Meer zelfvertrouwen doordat je sterker en fitter wordt
  • Variatie in aanbod