PILATES

PILATES BIJ AMICA

pilates bij amica fitness
Pilates bij Amica

Vind je het fijn om in een kleine groep rustige spierversterkende oefeningen te doen?

Pilates is een bewegingsvorm waarbij je middels oefeningen het lichaam versterkt. Er wordt vanuit het centrum van het lichaam getraind. Het lichaam wordt met precisie, concentratie en controle getraind om een betere stabiliteit, coördinatie en spierkracht te ontwikkelen op een leuke en actieve manier.

Ademhalingstechnieken tijdens de oefeningen maken de training compleet. Tevens is er aandacht voor het trainen van de bekkenbodemspieren. Zeker wanneer je problemen vanuit het bekken of de onderrug ondervindt, is Pilates een ideale oplossing.
Pilates is een effectieve workout voor een gezond en sterk lichaam! De les is geschikt voor zowel jong als oud!

Doe regelmatig mee met een Pilates les en merk de voordelen:

  • Getrainde (buik)spieren
  • Spieren worden soepeler
  • Een betere houding
  • Minder rugklachten
  • Minder blessures